der unterricht
Mestre Matias lehrt einen Capoeira-Styl,
der sowohl auf der Grundlage der Capoeira-Regional als
auch der Capoeira-Angola beruht. Als Leitfaden in seinem
Unterricht gelten folgende Punkte:
- zu lernen den
Körper im Gleichgewicht
zu halten ist dabei fundamental,
- Respekt gegenüber
den Traditionen der Capoeira-Kunst
- Das Berimbau bestimmt
den Rhythmus des Spiels
- Unterstützung
und Respekt gegenüber den älteren und
fortgeschrittenen Capoeiristas
- Motivieren der jüngeren
und unerfahrenen Capoeiristas durch die älteren
und fortgeschrittenen
- Das Bewahren und Unterstützen
des Partners während des Capoeira-Spiels
- Beim
Ausüben der
Bewegungen wird auf das sog. „balanço“ grossen
Wert gelegt
-
Das
Spiel ist das,was zählt
und es soll zu zweit gespielt werden
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Die Unterrichtslektionen finden in unterschiedlichen
Gruppen statt. Es gibt Unterricht für Kinder im Alter
von 3-5 Jahren und von 6 bis 11 Jahren, für Jugendliche
im Alter von 12 bis 16 Jahren, für Erwachsene jeder
Könnerstufe und noch eine spezielle Stunde, die am
Morgen stattfindet und v.a. Capoeiristas im Alter von über
40 Jahren ansprechen soll. |
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Neben Mestre Matias unterrichten
auch seine fortgeschrittenen Schüler („Professores“, „Instructores“ und „Graduados“)
an der Brasil Capoeira Schule. Der Unterricht ist vielfältig
und setzt sich jeweils aus unterschiedlichen Elementen
zusammen. Meist starten die Stunden mit Aufwärmen
und Dehnen der Muskeln und Gelenke. Anschliessend findet
das eigentliche Training mit den verschiedensten Übungen
statt. Je nachdem ist dabei die Verbesserung der Kraft,
der Ausdauer, der Geschwindigkeit, Beweglichkeit, der Akrobatik
oder der Musik mit all ihren Rhythmen und dem Gesang im
Fokus.
Nicht nur die Unterrichtsinhalte sondern auch die
Unterrichtsformen sind abwechslungsreich. So wird abgewechselt
zwischen frontal Unterricht, Übungen zu zweit oder
in kleinen Gruppen, Schlägen auf Boxsäcken oder
das Einstudieren der „Sequencias“ (Definierte
Bewegungsabläufe zu zweit mit Angriff und Verteidigung). |
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"cintura desprezada", eine Teamakrobatik
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| Am
Schluss der Stunde wird alles, was gelernt wurde in
der „Roda“ praktisch
umgesetzt und angewendet. Natürlich zur und
mit der Musik, die von den Schülern selbst gespielt
und gesungen wird. |
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| Das Capoeira-Spiel
passt sich den Fähigkeiten
jedes Einzelnen an, respektive jeder kann mit seinen Fähigkeiten
das Capoeira-Spiel erlernen und Spass dabei haben. Beispielsweise
lernen Kinder die Bewegungen spielerisch und können
das Gesehene und Gelernte beinahe automatisch umsetzen.
Jugendliche, welche kräftig und athletisch sind, haben
in der Capoeira die Möglichkeit ihr ganzes Repertoire
an Bewegungen schnell und kraftvoll auszuüben mit
zusätzlicher Akrobatik. Die etwas älteren Athleten
können ihr Capoeira-Spiel harmonisch und ruhig aufbauen.
Besonders für junge Menschen ist
die Capoeira als Freizeitbeschäftigung attraktiv.
Viele Jugendliche platzen beinahe vor Energie, verstehen
es aber nicht, diese Energie sinnvoll und zielgerichtet
umzusetzen. Die Capoeira bietet ein Ventil, um diese Energie
loszuwerden und sowohl körperlich als auch geistig
einzusetzen. In der Capoeira erlernen die Jugendlichen
Bewegungen, die sie sich vermutlich nie zugetraut hätten.
Damit lernen sie ihren Körper kennen, ihn zu respektieren,
kontrollieren, zu stärken und zu formen und können
Selbstvertrauen gewinnen. Die Capoeira mit ihrer Vielfalt
ist eine Bereicherung, bei der man Spass hat, seine Energie
bündeln und loswerden kann und auch in einer Gruppe
diszipliniert trainieren muss. Damit bietet sie schlussendlich
auch einen Weg, junge Menschen vom Rumhängen auf der
Strasse wegzubringen. |
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Die ginga
Die Ginga ist der Grundschritt
der Capoeira. Bei der Basis-Ginga vollführt der Capoeirista mit den Beinen
die Form eines Quadrats und eines Dreiecks, was sowohl Koordination
als auch motorische Fähigkeiten verlangt. Die Ginga wird
dabei rhythmisch zum Spiel des Bermibau ausgeführt. “Die
Ginga ist die Seele der Capoeira”, so hat Mestre Bimba
es beschrieben. Genau genommen ist sie so wichtig, dass man in
der Capoeira nur Bewegungen ausgehend von der Ginga akzeptiert,
die im Ritual der „Roda“ und begleitet von den korrekten
Rhythmen und Melodien stattfinden.
Während der Ginga muss der Capoeirista
in ständiger Bewegung bleiben und versuchen Angriffe und
Gegenangriffe zu simulieren. Dabei muss er stets aufmerksam die
Intentionen seines Partners verfolgen und erahnen. Jeden Moment
muss er darauf vorbereitet sein, den Angriff seines Gegenübers
abzuwehren oder ihm auszuweichen.
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Sequenzen von Mestre Bimba
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Erste
Sequência
Schüler A
Meia-Lua de frente
Meia Lua de frente com armada
Aú
Rolê
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1.
Schüler B
Cocorinha
Cocorinha com negativa
Cabeçada
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Zweite
Sequência
Schüler A
Queixada
Queixada
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê
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2. Schüler
B
Cocorinha
Cocorinha
Armada
Negativa
Cabeçada |
Dritte Sequência
Schüler A
Martelo
Martelo
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê
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3. Schüler B
Bloqueio de Braço
Bloqueio de Braço
Armada
Negativa
Cabeçada |
Vierte
Sequência
Schüler A
Goldeme
Goldeme
Arrastão
Aú
Rolê
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4. Schüler B
Bloqueio
Bloqueio
Galopante
Negativa
Cabeçada |
Fünfte Sequência
Schüler A
Giro
Joelhada
Negativa
Aú
Rolê
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5. Schüler B
Cabeçada
Negativa
Cabeçada
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Sechste Sequência
Schüler A
Meia-Lua de Compasso
Cocorinha
Meia-Lua de Campasso
Joelhada
Aú
Rolê
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6. Schüler B
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Negativa
Cabeçada |
Siebte
Sequência
Schüler A
Armada
Armada
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê
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7. Schüler B
Cocorinha
Cocorinha
Armada
Negativa
Cabeçada
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Achte Sequência
Schüler A
Benção
Aú
Rolê
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8. Schüler B
Negativa
Cabeçada
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aKtivitÄten
Tänze aus Brasilien gelernt
und man setzt sich mit der ganzen Bewegungs- und Musikkultur
auseinander. Grossen Wert wird dabei auf die Musik an sich gelegt,
so werden Capoeira-Instrumente gar selber gebaut, man lernt sie
zu spielen und dazu zu singen.
Capoeira besteht so betrachtet
aus diversen Künsten, die sich alle in der Capoeira zu einer
Kunstform vereinen. Jeder kann in der Brasil Capoeira Schule
Teil dieser Kunst werden und mitmachen. Alle sind willkommen
und niemand wird ausgeschlossen!
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